w 29

Trening jakby nie patrzeć identyczny jak poprzedni Klatka wycisk sztangi na poziomej ławeczce 94kilo 2serie przenoszenie sztangielki 25kilo 2seria Nogi przysiady 96kilo 2serie uginanie nóg w leżeniu 2serie Plecy ściąganie wyciągu górnego do klatki 2serie wiosłowanie 30kilo hantel 2serie Barki wyciskanie hantli 2x27,5kg 2serie unoszenie hantli [...]

Red Bull dołączył do zespołu Toyoty i zagroził, że przy obecnych przepisach nie zdecyduje się na start w przyszłym sezonie. Czy stopniowe zwiększanie presji na FIA przyniesie oczekiwane korzyści? Prezydent zespołu Toyoty, John Howett, przyłączył się do pozostałych zespołów, wśród których znajduje się Ferrari i BMW. Kwestionują one rolę, jaką [...]

Ciężko ćwiczysz, zrobiłeś mocno nogi później trampoliny i jeszcze poszedłeś biegać 45 minut w terenie, szacun:)... Nie zastanawiałeś się nad treningiem hit czy interwałami po siłowym, krótko, a intensywnie... Super [...]

Ciężko ćwiczysz, zrobiłeś mocno nogi później trampoliny i jeszcze poszedłeś biegać 45 minut w terenie, szacun:)... Nie zastanawiałeś się nad treningiem hit czy interwałami po siłowym, krótko, a intensywnie... Super [...]

mi także powikadomienia nie dochodzą !! - coś naprawcie \!! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to daj soga ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. eNTi ..::..::.. ...:::...:::...:::...GG 948921...:::...:::...:::...

ja dostałem 379 powiadomień - z działów: Odżywianie, Trening, suplementacja, nasze zdjęcia i oLimP fajnoo na maxa - ale myśkle że teraz będzie szysko okej !! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to daj soga ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. eNTi ..::..::.. ...:::...:::...:::...GG [...]

ewentualnie was za***ia ale to juz ina bajka swoja droga fakt ze jests frajer to juz lepiej jakiegos zula znalezc w takiej sytuacji zula zawsze mozna zklepac bez zadnych konsekwencji i jest git w razie czego :) SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?

tak se mysle i mysle kurde emate a co twoj problem ma ze tak powiem wspolnego z konsekwencjami samoobrony... no ale dobra tak mam kijowy humor ale jestem usprawiedliwiony bo to przez wakacje nastepny trening we wrzesniu fak a jeszcze przez ostatni tydzien nie chodzilem bo mialem nos rozwalony i kaszana tera i jeszcze sie bede musial uczyc jakiejs [...]

Dostałem wczoraj na sparringu takie lanie, że odnowiła mi się kontuzja kręgosłupa i pomimo kasku z mocną plastikową kratą przesunęła mi się żuchwa i dopiero dzisiaj jako tako mogę zamykać usta i zagryzać zęby. Ku przestrodze dla wszystkich: Jak zakładacie kask z kratą na sparring to nie zapomnijcie o ochraniaczu na szczękę - odpowiednio mocny [...]

i dlatego jak zobaczycie policjanta w LOS ANGELES to zwątpicie - 130kg wagi minimum, wredny ryj, bardzo dobre uzbrojenie - gangi mozna tylko zwalczać siłą większą niż one same dysponują. I to działa. SFD FIGHT CLUB Doradca w dziale Combat/Samoobrona Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

oj chlopaki doprawdy nie wiem o co sie scieracie przedewszystkim zawiadomienie do organow scigania trzeba skladac tylko jesli obrazenia nie wyrzadzily ci trwalych szkod w organizmie (trwalych tzn. >7dni) jesli bowiem wyrzadzily to przestepstwo jest rozpatrywane "z urzedu". o umorzeniu sprawy mozezdecydowac zarowno sad jak i [...]

wyrok w zawieszeniu czyli jak jeszcze raz cos przeskrobiesz, przejdziesz na czerwonym swietle itp. to lecisz do paki od razu na zalegly wyrok (masz go w zawieszeiu przez kilka lat wiec cza sie ostro pilnowac) SFD FIGHT CLUB

"...no ale te przestepstwa podane w przykladzie nie sa raczej podobne, skad wiadomo za co ci odwiesza a za co nie?..." PRZESTĘPSTWA PODOBNE TO NP. ARTYKUŁY TYCZĄCE SIĘ PRZESTĘPSTW PRZECIWKO ŻYCIU I ZDROWIU art.148-162kk i NIETYKALNOŚCI CIELESNEJ art.212-217kk. JESLI DOKONASZ ROZBOJU TO NAPRZYKŁAD PRZESTĘPSTWEM PODOBNYM MOŻE BYC POBICIE I [...]

hasarapasa, Corum - ale fajnie! Dziękuję! 8-) Ten żal za cukrem to taki z przymrużeniem oka, bo od dawna go nie jem (Montignac). A nie, właściwie to jeszcze wcześniej. Wychowuję niepełnoprawną dziewczynkę (teraz już babę dorosłą ;-)), u której naocznie widziałam działanie cukru - w zachowaniu i funkcjonowaniu. Cukier poszedł out nie tylko u niej, [...]

z tym Krzysztofem Kazmierczakiem to przed budynkiem fajki jaralem hehe a potem mu sie wystep udal (jak widac palenie mu nie przeszkadza) Michail jak mozesz to wrzuc fote goscia z numerem 6 (chodzi mi o tego "nie zrzeszonego") - moze nie wygladal jak ideal kulturysty ale niezly z niego chlop, najwieksze wrazenie na mnie wywarl jak stal [...]

wypasione fotki konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

Burpee x 19 Miska : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3267b91429994bfe943fe5dbeb74ffca.png Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2012-05-29 19:26:34

Miodowa - dobrze mieć takiego bata nad sobą :-)) mnie tego brakuje :-) Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-06-06 09:12:29

Miska zjadam wszystko ze smakiem dopóki mogę... ale przyznaję że boję się zmiany rozkładu a najbardziej że nie będę miała energii :-| no ale nic zobaczymy jak będzie. Od czw zamierzam zacząć, jeszcze jeden wyjazd muszę zaliczyć i na spokojnie się tym zajmę. Trening 6.08 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3c2ec5357347441b94c65f2bf32b70f5.png Trening10.08 [...]

No właśnie i przez te spore wahania ryjesz sobie beret... Ehhhhh Waga nie zmienia się liniowo, powinieneś o tym wiedzieć. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-11-25 10:32:29